Hi alls..aku ni nak kata kurus tak la kurus sangat..gemuk pon takk..just nicee..chewwaahhh perasan (sila lempangg laju lajuu)..nak tulis tips ni sebab ramai member ty ehhh u dah kurus la now..masa malam dinner itu harii.. okay..hari ni aku nak bg beberapa tips kurus yang aku amalkan yer..
Tips 1 - Tak skip breakfast (selalunya aku minum smoothie buatan sendiri jer..senang..campur buahan2 yang kite suka + oat + low fat milk..telan..kenyang sampai tghari u alls..)
Tips 2 - Makan tengahari dengan kuantiti yang sedikit
Tips 3 - Minum air banyak
Tips 4 - Minum Green tea
Tips 5 - Exersice ( Exersice aku ialah pegi shopping sb shoppingkan jalan jauh tanpa kite sedari..dan haruslah kene kejar anak ye dak??)
Tips 6 - Makan malam awal..
Tips 7 - Supper (supper pun aku bantai smoothie gak..keh keh)
Aku rasa itu jer yang aku amalkan...meh sini tgk gambar aku dulu dan sekarang..sila jangan gelak..dulu tu ialah aku masa mengandung 9 bulan..gile gemuk..kecut perut masa tu pk boleh kah aku kurus kembali...dan gambar sekarang tu ialah masa annual dinner ofis minggu lepas..kurus kah???boleh la kannnn...
Note kaki : Sesiapa nak buat smoothie macam aku..boleh buat sendiri di rumah..sila contact aku yer..aku ada jual shake and take smoothie blender..aku amek pre order..
Email : dgirlzshope@gmail.com
Insta : dgirlzshope
No comments:
Post a Comment