OAT SEDAP

Hi all..hari ni ku makan oat sedap..so nak share sikit dengan korang..korang tau kan kebaikkan oat?? Okey kaloo tatau sila google kebaikan oat dulu...

Okay di sebabkan ku mmg kagum dengan kebaikkan oat ni..maka ku mmg tgh mencari resipi oat atau mana mana oat yg sedap..sehinggalah ku terjumpa oat ni..terus jatuh cinta habak maii..sedap hingga menjilat jari..oat ni di saluti oleh white choclate gitu..ku beli dr member office satu packet hy rm15 ada 50bj dalam tu..opsss ini bukan nak promote yer..sekadar nak share jer dgn kawan2 yang sedang diet..

Ini lah gambar oat yg di maksudkan...

TIPS UNTUK KURUS..

Hi alls..aku ni nak kata kurus tak la kurus sangat..gemuk pon takk..just nicee..chewwaahhh perasan (sila lempangg laju lajuu)..nak tulis tips ni sebab ramai member ty ehhh u dah kurus la now..masa malam dinner itu harii.. okay..hari ni aku nak bg beberapa tips kurus yang aku amalkan yer..

Tips 1 - Tak skip breakfast (selalunya aku minum smoothie buatan sendiri jer..senang..campur buahan2 yang kite suka + oat + low fat milk..telan..kenyang sampai tghari u alls..)

Tips 2 - Makan tengahari dengan kuantiti yang sedikit

Tips 3 - Minum air banyak

Tips 4 - Minum Green tea

Tips 5 - Exersice ( Exersice aku ialah pegi shopping sb shoppingkan jalan jauh tanpa kite sedari..dan haruslah kene kejar anak ye dak??)

Tips 6 -  Makan malam awal..

Tips 7 - Supper (supper pun aku bantai smoothie gak..keh keh)

Aku rasa itu jer yang aku amalkan...meh sini tgk gambar aku dulu dan sekarang..sila jangan gelak..dulu tu ialah aku masa mengandung 9 bulan..gile gemuk..kecut perut masa tu pk boleh kah aku kurus kembali...dan gambar sekarang tu ialah masa annual dinner ofis minggu lepas..kurus kah???boleh la kannnn...

Note kaki : Sesiapa nak buat smoothie macam aku..boleh buat sendiri di rumah..sila contact aku yer..aku ada jual shake and take smoothie blender..aku amek pre order..

Email : dgirlzshope@gmail.com

Insta : dgirlzshope

Tetiba Nak Ber Blog

Hi...hmmm hari ni tetiba nak berblog..cerita pasal fesyen, diet, makeup..anak2..macam macam lahh..nnt dapat idea aku akan tulis..jeng jeng jeng..